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Tous aux Pères Noel !!!!

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Rendez vous toutes et tous aux Pères Noël à Grayan pour le 13 km organisé par Francine et son équipe de Grayan Anim.
Il n'y a donc pas de sortie prévue dimanche matin, elle est remplacée par la course dimanche après midi.

Nous devrions y retrouver une quinzaine de Galopins et peut être plus ........

Les résultats dès dimanche soir avec les photos qui iront avec,

à vos runnings .......... 

Dimanche prochain ....

Dimanche prochain, rendez vous à Grayan pour participer à la course des pères noel, ou malheureusement Bernard opéré de fraiche date, ne sera pas. Tous les galopins te souhaite un bon rétablissement  et à l'année prochaine sur les courses.
Nous y retrouverons, par contre,  Jean-Paul certainement encore très affuté !! 

Cette semaine entrainements aux heures et jours habituels.

La date de l'Assemblée générale est fixée: le 31 janvier 2010. Vous recevrez bientôt une convocation et nous vous demanderons, bien sur, d'y répondre !!!!!

Petit retour sur le 10km d'Arcachon ou Frantz a représenté les Galopins et fait 40'30 (78ème sur 1109 et 6ème v2).
10 km arcachon 6 12 09(158)

Bonne semaine et bons entrainements,

à vos runnings ......

 

Retour sur .....

Retour sur la sortie nocturne de vendredi: treize Galopins se sont retrouvés malgré, là aussi , des conditions météo donnant plutôt envie d'attaquer directement par le repas, pour effectuer une sortie nocturne.


Tout le monde a cependant couru pendant 45' dans les bois à la lumière des frontales et à l'arrivée il ne faisait aucun doute qu'il fallait re proposer une telle sortie début 2010 !!!!
Quelques Galopins se sont ensuite ajouter aux plus vaillants pour partager dans la bonne humeur le repas post effort.....

Vous pouvez trouver des photos dans l'album sortie nocturne09.

Samedi, la grande majorité des présents s'est retrouvée à Grayan, sur l'invitation de Francine pour effectuer un repérage de la course des Pères Noel ( treize également présent ), et dimanche les plus vaillants ont fait la sortie gr8 !!!!! 

rendez vous mardi à Saint Vivien ,
à vos runnings ...... 

Les nouveaux marathoniens

Et  trois nouveaux marathoniens chez les Galopins !!!!!

De plus, les trois sous les 4H: Alain 3h43'00, Gerry 3h57'18 et Martial 3h59'32, et ceci malgré une météo pour le moins venteuse et pluvieuse qui a surtout touché les fidèles accompagnateurs un peu frigorifiés.



Mais encore toutes les félicitations à nos trois vaillants Galopins et bonne récupération .......d'autres photos sont dans l'album la Rochelle09.
nous reviendrons dans un prochain article sur la sortie nocturne de vendredi ( 13 à courir et ........20 pour manger!!!!)
à vos runnings .... 

infos ......


Tout d'abord, les derniers préparatifs pour la Rochelle: deux Galopins participeront dimanche au marathon et ce sera une première pour tous les deux: Martial et Alain, mais un comité de soutien sera présent tout de même pour les encourager et faire le reportage photos !!

POUR TOUS LES GALOPINS: VENDREDI 27 l'entrainement aura lieu à 19h30 départ du tennis de la forêt à Soulac pour une sortie nocturne( douche possible), suivi d'un repas ( chacun porte un salé et un sucré) que nous prendrons sur place ( vers 20h15). La décision a été prise au dernier moment pour cette date là en raison de l'impossibilité de l'organiser en décembre. Nous organiserons une autre sortie de ce type début 2010.
Que ceux qui n'ont pas été avertis par téléphone nous excusent et viennent nous rejoindre, pour courir .......ou pour manger demain soir, merci d'avance.
Il se dit même que certaines Galopin(e)s se seraient entrainées mercredi, en nocturne,à courir et à sauter des racines et que toutes n'y seraient pas arrivées, la note artistique du triple salto avant ayant recueilli une superbe note pour cette artiste d'un genre nouveau chez les Galopins , mais qui fera peut-être des émules vendredi !!!!!! 

En espérant vous voir demain le plus nombreux possible, 

à vos runnings ...........
 

Résultats ......

Du beau temps ce dimanche matin à Avensan, avec beaucoup de monde (311 participants) et la présence de notre ami Alain Létard au micro .

Quatre Galopins se sont présentés au départ, pour finir avec des temps bien plus que corrects sur ce 10 km facile dans sa première moitié mais nettement moins au retour avec le vent de face et quelques "belles" côtes au programme. 

Honneur aux filles: Francine 51'38( 211), Sèverine 53'02 (224 malgré des problèmes respiratoires) et Myriam 1h00'40(289) , obligée d'accélérer dans le dernier km et doublant une dizaine de participants !!!! du fait de la présence de Christian à ses côtés , venu la chercher après avoir couru en 41'39(54).
  bientôt, un 10km sous l'heure !!!!!!!!

D'autres photos sont dans l'album 2009/2, grâce au concours de Jacques Junca ( jogphoto33), merci à lui.

Et pendant ce temps un Galopin a été récompensé pour sa participation au challenge Médoc trail. Un petit conseil, François, ne bois pas tout ça tout seul ........
  lundi soir réunion du comité directeur et à mardi à St Vivien,
à vos runnings ........ 
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