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Déjà une dizaine de Galopins inscrits à Pauillac sur les deux distances.

Sur le 10km, les Filles: Isabelle, Francine, Myriam, Sèverine, Cathy

Sur le 25 km, les Garçons: Jean-Luc, Martial, François, Michael, Christian

Si vous êtes intéressé(e)s pour venir courir, merci de vous signaler rapidement pour le co-voiturage.

Je rappelle que le départ des courses est : 9h15 pour le 25 et 9h30 pour le 10. 


Pour ceux qui ne viendront pas , un entrainement aura tout de même lieu aux Arros à 9h00.

bons entrainement,

à vos runnings ......

Tant que le chef n'est pas là, les Galopins courent ......

à Listrac, 14 galopins aux cuviers !!!

6 sur les 8 km: Francine 42'13 ( 84ème/274), Isabelle 42'14 (85), Damien ( 1ère course sous les couleurs des galopins) 43'58 (100), Karine D. 44'09 (103), David C. 48'36 (159) et Cathy 56'41 (242)

et 8 sur le 17km: Bernard C. 1h17'24 (81/418), Michael 1h18'05 (88), Martial 1h20'53 (136), Gilles 1h24'36 (179), Thierry 1h24'50 (183), Sèverine 1h30'32 (254), Didier 1h36'55 (314) et Myriam 1h46'51 (387).

Bravo à toutes et tous, vous pouvez trouver des photos sur www.courir33.net , et merci de ne pas oublier de mettre le beau maillot bleu des Galopins quand on fait une course !!!!!!!!!!!!!!!!! 

En attendant dimanche prochain et le trail de Pauillac ( 12 ou 25 km au choix), bons entrainements,

à vos runnings ....

Une erreur sur les nouveaux horaires les mercredi et vendredi aux Arros: ce sera 19h00 et non pas 18h30 .

Par contre on ne change pas à Saint-Vivien toujours à 18h30.

Encore du monde ce dimanche, douze Galopins ont bravé le changement d'horaire ( malgré pour certains une nuit plutôt courte !!).

Bons entrainements la semaine prochaine et bonne course à Listrac,

à vos runnings ...... 
Tout d'abord, les entrainements se suivent et rassemblent de plus en plus de monde:  17 Galopins mardi, 11 pour le mercredi, combien dimanche aux Arros ?  n'oubliez pas de changer l'heure du réveil pour être au rendez-vous au bon moment !!!!!!!

Dès la semaine prochaine, et du fait de ce changement d'heure, les entrainements auront lieu aux Arros à 18h30 ( les mercredi et vendredi).

Deuxième nouvelle: les albums retraçant l'épopée d'Amsterdam sont prêts ( moyennant la somme de 15€), avec les superbes textes de Jean-Paul ( à voir dimanche ou mardi à Saint Vivien). 
Que ceux qui ne sont pas à Soulac, m'envoie un mail pour en réserver un.

Bons entrainements à toutes et tous, n'oubliez pas la semaine prochaine la Tournée des Cuviers ( renseignements Isabelle ou  Jean-Luc),

à vos runnings ........ 

Une quinzaine de Galopins à l'entrainement ce dimanche aux Arros ( et toujours une majorité de filles ...).

Les préparations pour les marathons de début mai ont bien commencé, et les distances s'allongent ....

Les bavards et bavardes continuent toutefois d'agrémenter les sorties de leurs propos ( n'est ce pas Martial ? ), en tout cas , cela n'engendre toujours pas la mélancolie !!!!!

Cette semaine, mêmes heures  et mêmes jours avec au programme:
mardi: à St Vivien sortie nature
mercredi: fractionné pour tous les niveaux
vendredi: travail des allures pour tous les niveaux

et enfin dimanche sortie longue  ......... pour ceux qui voudront. 

Pour ceux qui voudraient faire la Tournée des Cuviers , signalez vous cette semaine pour organiser le co voiturage.
Nous sommes à la recherche de Galopins ( ou amis) ne courant pas pour effectuer la distribution des plaquettes ce samedi là ( 3 avril) très important. merci de donner un coup de main !!!!! 

Bons entrainements cette semaine,

à vos runnings ......... 
Voici quelques courses qui auront lieu prochainement et auxquelles des Galopins devraient participer:

- samedi 20 mars: 10km Villenave d'Ornon
- samedi 3 avril: la tournée des cuviers à Listrac ( 8 et 17 km)
- dimanche 11 avril: trail de Pauillac ( 10 et 25 km)
- samedi 17 avril: trail de Camarsac ( 12 et 22 km)
- dimanche 18 avril: 10 km du Haillan
- samedi 24 et dimanche 25: la tanaissienne à Blanquefort
- dimanche 25 avril: 15 km de Bègles 

Merci de faire savoir au secrétariat si vous voulez participer à telle ou telle course, pour le co voiturage et la distribution des plaquettes.


Un oubli: dans l'article sur la participation aux marathons de début de saison, j'ai omis le marathon de Londres ou iront courir nos deux globe-trotters Martine et Céline.

Un résultat également passé sous silence: François  au trail de Fonfroide (26km) 2h25'.   


D'autres photos sont en ligne pour les 10 de St Médard, mais je ne peux pas m'empêcher de vous en montrer une:
st medard encore une fois , Martial: bon anniversaire  !!!!!!

Cette semaine, entrainements normaux avec le début du plan marathon pour ceux qui feront le Mont St Michel.

Bons entrainements , à vos runnings .......


 
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